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1、保持好身材的最好方法就是结合剧烈的有氧运动和举重继续做这些运动，这样肯定会让肌肉感觉更加平衡。练习：轮流跳绳两分钟，配合一分钟的举重和健身器材，保持活跃，保持高心率，消耗更多热量。每次使用不同的举重器材，确保可以移动到不同的身体部位。轮流做十次。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。