发放降暑茶、保健香囊，提供耳穴压豆、中医体质辨识等特色服务，进行八段锦现场教学……8月8日是立秋，南京市中医院结合正在立法的《南京市中医药传承创新发展条例》，举行了弘扬中医药文化暨“立秋”节气健康义诊活动。一号难求的省市名中医现场为患者答疑解惑，还给大家开出了立秋养生“处方”，各个科室专家的桌前都被围得水泄不通。

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秋季养生，随“燥”而吃

义诊现场，大咖组团为市民提供疾病咨询、问诊和健康康复指导，金小晶、孔薇、徐蕾、赵薇四位省市名中医为患者仔细问诊。家住秦淮区秦虹小区的王阿姨患风湿病多年，从医院的公众微信号上看到当天有徐蕾主任的义诊，赶紧抢了一个名额，当天她带着自己多年来的检查单前来“寻医问药”。王阿姨表示，专家号一号难求，义诊不但免了挂号费，徐主任还看得特别仔细。

立秋节气如何养生也是许多人关注的热点，江苏省名中医、南京市中医院肾病科主任中医师孔薇介绍，秋季的特点是“燥”，入秋后，热燥逐渐转为温燥、凉燥，天气还有一些热时，是温燥，可以吃一些清热滋润的食物，比如绿豆、百合；再凉一些便是凉燥，就要吃一些偏温的食物。

俗话说“立秋贴秋膘”，孔薇表示，夏季消耗多，出汗也多，有的人会消瘦，想贴贴膘，但是现在生活水平高了，不建议摄入太多脂肪，避免高脂血症、高尿酸血症等。江苏省名中医、南京市中医院脾胃病科主任金小晶提醒，立秋还有吃瓜的习俗，其实是告诉大家，立秋过后最好少吃西瓜，因为暑气消退，寒气凝结，不能吃生冷，此外，甜、酸的食物也要少吃，容易引起胃食管反流等疾病。

老年人慢性疼痛，试试做操“增肌”

记者在现场看到，除了四位名医大家，医院的肾病科、疼痛科、心血管病科、治未病中心（运动促进健康中心）、运动医学科、运动康复中心、肿瘤科、风湿科、中医护理门诊、药学部也派出资深专家为民众免费诊疗，直接服务群众200余人。

疼痛科副主任医师陈羿接诊了不少患有慢性疼痛的老年人，77岁的王阿姨近来总是腰疼，陈羿问诊后，表示暂时不需要药物或者手术干预，便开了一副运动处方。“您可以试试在床上做做小燕飞的动作，再靠墙蹲一蹲，可以锻炼腰腹肌的力量，缓解椎间盘突出对神经的刺激，减少疼痛。”

陈羿介绍，其实，许多中老年人的慢性疼痛是因为关节退变老化导致，需要加强功能锻炼，增加肌肉力量，才能保护好关节。日常可以选择做操来锻炼，比如太极拳、八段锦、五禽戏，还减少关节磨损，进一步预防骨质疏松。

他提醒，现在的年轻人也普遍缺乏锻炼，再加上久坐、久站、熬夜等不良习惯，三十几岁便腰酸腿痛，他建议，可以试试平板支撑、深蹲、力量抗阻训练，提高肌肉含量，减缓关节的退变。

成立中医药研究中心，助力中医药发展

活动当天，医院门诊一楼还布置了《南京市中医药传承创新发展条例（草案）》立法宣传专区。专区内将条例的立法过程以图文的形式作了直观地展现，市民不时驻足观看。据悉，前不久，南京市十七届人大常委会第四次会议对《南京市中医药传承创新发展条例（草案）》进行了一审。条例主动适应南京中医药事业发展和依法治理的新要求，立足南京市中医药自身特点优势，在法治轨道上促进解决问题、提升短板，将不断提升南京在中医药发展方面的首位度。

南京市中医院成立了“金陵医派中医药研究中心”，专门发掘整理经典方子、研究金陵医派古籍，传承、培养金陵医派的特色人才。为进一步传承保护好中医药文化，提高依法执业的能力和水平，推动南京中医药事业高质量发展，市中医院充分发挥自身优势，积极对《南京市中医药传承创新发展条例（草案）》进行立法宣传。

通讯员 张明 莫禹凡 现代快报+记者 梅书华

（校对 季林巧）